www.independent.co.uk/multimedia/archive/00023/...
Фото Эй Джэйки наших лет)
Надеюсь все знают кто это такой)

@темы: фото

---

Сегодня попрохладнее....И хорошо,но очень как-то негативно)Руганьругань...Надоело)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Ники

Недельку назад сфотала Ники,его вообще назвали в честь Ники Бёрна,который раньше был футболистом,а только потом попал в группу Westlife)Ники в детстве был очень дерганный ,играл всем подряд,очень был худой,кусался..Потом он упал с7-го этажа....
Чудом он выжил,ему сделали операцию в дорогой ветклинике,пришили задние лапки,он храмает немного ,но с тех пор прожил 9 лет)
Кусается до сих пор,очень пугливый..Но как и всех своих питомцев мы люди их любим такими как они есть...
А вот и он:

Ники

@темы: фото

---

Покупки

Купили веер большой,скоро повесим на стену,на нем цветы и иероглифы,бардовый..Еще красивое изображение индийского бога Ганеши ,уже повесила и ветка вьющихся роз ,я повесила на верх на стену,розы светлорозовые)
Осталось купить коврик симпотичный и зеркало,невозможно без зеркала в комнате,раньше оно было в боку шкафа старого)
Кстати фотка нового стола:

@темы: сегодняшнее, круто, новенькое

---

Дождь льет как из ведра....просто буря!И при том всезапно!!!Ники даже испугался,сидит в трансе,нюхает воздух)))

@темы: ужасы, сегодняшнее

---

Линке

Кстати,о Линке..Очень горжусь им,что он выступил в LA...Один,поехал в другую страну)Он так мило сидел мурлыкал под гитару)
У него такой голос приятный))

запись создана: 04.07.2010 в 19:37

@темы: фото, музыка

---

ЛЮбопытно

Кто-нибудь читает мой днев?

запись создана: 01.07.2010 в 18:29

Вопрос: Читаю ли днефф

1. Да		7	(100%)
Всего:		7

@темы: я!

---

Статейка о заблуждениях по поводу питания

Сырые фрукты и овощи всегда полезны, и есть их можно хоть когда и хоть сколько.

Да, сырые фрукты и овощи, безусловно, полезны, но не всегда и не в любых количествах. Во-первых, есть люди, хотя таких и немного, организм которых плохо усваивает сырую клетчатку. У них даже небольшое количество сырых овощей и фруктов может вызвать вздутие живота, изжогу, понос. Во-вторых, вареные овощи и фрукты употреблять тоже надо, и оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов для здорового человека - где-то 2:3. В-третьих, настоящую пользу употребление сырых овощей и фруктов приносит лишь на голодный желудок, точнее сказать - в качестве первого (или, как чаще говорят, нулевого) блюда или в промежутках между приемами пищи. Употреблять же сырые фрукты и овощи сразу после еды, на десерт, скорее вредно, чем полезно: они при этом вызвыают процессы гниения и брожения в кишечнике. Добавим еще, что у большинства людей пищеварительная система хорошо усваивает овощи и фрукты, характерные для той местности, где человек родился и вырос, и гораздо хуже справляется с заморскими деликатесами.

Полностью исключите жиры из рациона - от них толстеют и вообще они вредны.

Да, избыточное потребление жиров вредно. Избыток жиров действительно превращается в жировые запасы, вызывает отложение холестерина в сосудах и т.д. и т.п... Но - именно и только избыток! Жиры необходимы нашему организму в количестве, в среднем для взрослого человека, 70-100 грамм в день (в последнее время опубликован ряд работ весьма авторитетных диетологов, в которых обосновываются и меньшие цифры - 30-50 грамм в день. Но при снижении потребления жиров до такого уровня надо контролировать состав употребляемых жиров, чтобы не допустить возникновения дефицита незаменимых полиненасыщенных жирных кислот).

Употребляйте больше растительного масла - от него не толстеют. Полностью замените растительным маслом животные жиры.

На самом деле калорийность растительного масла значительно выше, чем сливочного. Если в большинстве сортов сливочного масла содержание жиров порядка 70-75%, в сметане - 10-30%, то почти во всех сортах растительного - 99 или даже 99.9%. И откладываются растительные жиры в наших жировых депо ничуть не хуже, чем жиры животные. Холестерина животные масла, действительно, содержат гораздо больше, чем растительные, но если общее потребление жиров не избыточно, то можно не опасаться его отложения на стенках сосудов. Холестерин, кстати, тоже необходим для нормального функционирования нашего организма, и вред бывает только от излишнего его количества. "Классическая" рекомендация - из употребляемых в день 70-100 грамм жиров на растительные масла должно приходиться 25-30 грамм.

Кушайте легкие масла - они исключительно полезны.

Об этом с утра до вечера уверяют нас с экранов телевизоров. Но это неправда! Заменители сливочного масла - так называемые легкие или сверхлегкие масла - изготовляют главным образом из растительных жиров, но в процессе переработки их подвергают специальной обработке, так называемому гидрированию, для того, чтобы они оставались твердыми при комнатной температуре. Независимыми исследованиями установлено, что гидрированные растительные жиры для организма еще более вредны, чем жиры животные. К тому же жирность этих легких / сверхлегких масел - 60-75%, то есть почти равна жирности сливочного масла. И где же здесь легкость / сверхлегкость?!

Не ешьте сладкое перед едой - потеряете аппетит.

Верно. Потеряете. Если не полностью, то весьма заметно. Но разве это плохо? Для большинства людей сейчас куда актуальнее проблема лишнего веса, чем его нехватки. И съеденная перед едой долька шоколада или ложка меда помогут приглушить чувство голода и тем самым избежать переедания. Особенно если вы действительно сильно голодны, скажем, пропустили предыдущий прием пищи.

Супы кушать необходимо, как минимум раз в день.

Кто не ест суп, заработает язву желудка.

Более чем спорное утверждение. Статистикой пока что не выявлено ни малейшей связи между употреблением / неупотреблением супов и возникновением язвы желудка (да и других болезней пищеварительного тракта). Да, хороший суп, приготовленный из здоровых, натуральных продуктов - еда полезная. Но от тех же продуктов, приготовленных другим способом, скажем, в виде овощного рагу, пользы скорее всего будет не меньше. К тому же супы, как и любая другая жидкость, выпитая непосредственно перед едой или во время нее, разжижают желудочный сок, что затрудняет и замедляет пищеварение. Действительно полезны супы лишь в том случае, если на второе вы собираетесь съесть что-то довольно сухое.

Газированные напитки хорошо утоляют жажду. Особенно охлажденные.

Ничего подобного. Никогда не обращали внимание, что после газировки очень скоро снова хочется пить? Особенно после той, в которой вместо сахара применяются "диетические" подсластители. Углекислый газ, содержащийся в газировке, охлаждает полость рта, пищевод и желудок, создавая иллюзию утоления жажды, которая (иллюзия), впрочем, очень быстро проходит. При этом углекислый газ затрудняет всасывание воды в желудке, может вызывать изжогу, вспучивание живота, отрыжку. А сколько в газировках, особенно современных модных и раскрученных брендов, красителей и прочей химии? Почитайте-ка на этикетке ее состав (обычно его пишут самыми мелкими буквами, которые разглядеть почти невозможно, и очень часто с совершенно неконтрастным цветом шрифта, например черный на темно-зеленом. Видимо, специально, чтобы никто не читал) - думаю, придете в ужас... Лучше всего утоляет жажду теплая вода - простая или столовая (слабоминерализованная) минеральная. Она быстее любых других напитков всасывается в верхних отделах пищеварительного тракта и компенсирует потерю жидкости (а минеральная - и солей). Холодные напитки всасываются медленнее.

Пить надо после еды.

Пить чай (кофе, компот, морс...) сразу после еды - самая, пожалуй, распространенная из всех "вредных привычек" приема пищи. Во время и сразу после еды пить не следует! За исключением случаев, когда вы употребляете очень сухую пищу - ее запивать маленькими глоточками, небольшим количеством воды можно и даже нужно. Жидкость, выпитая во время и сразу после приема пищи, разбавляет слюну и желудочный сок, снижает концентрацию пищеварительных ферментов в них, что, в свою очередь, замедляет и затрудняет пищеварение. Пить рекомендуется не менее чем за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

@темы: круто

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

не перевариваю карьеристов,особенно женщин,вообще людей которые, не самодостаточны без оффициальной работы.
Знакомишься с людьми,а они спрашивают :Кем ты работаешь?
Во-первых не их дело,может кто-то агент секретки?Все равно соврет,2-е неужели если сказать:Ни кем не работаю,ты что станешь интереснее или менее интереснее)Также образование...Придут к тебе люди с 2-мя образованиями,а сами 2-х слов связать не могут
Для меня важно только то,что умеют делать люди,своими руками,мозгами ,не важно,насколько они интересны)

@темы: я!

---

Кто хочет на Кубу?
wnyrki.files.wordpress.com/2008/10/0607_cuba_be...

@темы: фото

---

КТо?..


КТО САМЫЙ?....

КТО САМЫЙ ВРеДНЫЙ?????

@темы: кино, ужасы, музыка

---

Все самое......

Вот все самое лучшее в мире..

@темы: фото, круто

---

покупка)))

Сегодня получше,щас сделала,запаканку,макароны смешала с жаренным кабачком с луком и морковью,еще цветная капуста)
Все запекла с сыром)
Зашли в соседний магазин мебельный:стоит то,что искали - круглый журнальный столик ,нашего цвета,с полочкой внизу)
Купили,сходила за папой,он отнес сам,а то доставка через 4 дня,хотя бесплатная)Сами пошли в гипермаркет,за шампунем,за хлебом...Сейчас уже смотрим по ноуту видео,на новом УДОБНОМ столике..

@темы: сегодняшнее, круто

---

Wolfman

Вчера вечером смотрели кино,красиво,Викторианская эпоха,отличные актеры))
Новинка этого года .К актеру в театр приходит невеста его брата,просит помочь найти его,так как он пропал ...Сначала он отказывается,но затем едет
домой,его встречает отец,брата нашли...он разорван каким-то животным)Местные жители рассказывают о звере получеловеке который убивает без разбора...Он хочет все выяснить,затем он сам сталкивается с нападением на цыганский табор и это чудовище разрывает ему шею,он чудом остается жив...
Кино визуально красивое,длинное ,но смотрится легко,потому,что интересное)
В главных ролях:Бенисио Дель Торо, Хьюго Уивинг, Эмили Блант, Энтони Хопкинс.

скрины

@темы: кино, фото

---

мне таааааакккккккккккк плохо,нет сил голова кружится,тошнит,что со мной,не пойму)))

@темы: я!, сегодняшнее

---

RAIN

Прошел дождь.хоть теперь легче дышать,на улице лужи даже.а то все дни + 35))Осталось около 300 с лишним видюшек и все пока отдых,надо съездить на дачу собрать иргу,походить по магазинам,купить всякие необходимые вещи,намеченные ранее

@темы: фото, я!, круто

---

Сижу и думаю,как в мире много людей и в инете,а подружиться ни с кем нельзя,такое время)А почему?Не знаю..Раньше выходишь на улицу,посидел на лавке во дворе полчаса,к вечеру у тебя новые друзья,наверное такое только в детстве..Вырос,теперь ты один)

@темы: я!, ужасы

---

Жизнь идет по кругу)Кажется так будет всегда)Хотя было много раз и в разных местах по разному,но больше уже ничего не изменится)
Посмотрели сказку,про няню Макфи,смешная сказка,дети проказники,она волшебная ,а не простая няня,они начинают ее слушать)Колин Ферт как всегда,мил и прекрасен)А младшее дите,это просто Вилсон №2,супер))Я бы хотела такого,если бы у меня бы они могли быть)Может в следующей жизни,когда Бог даст здоровье с рождения)

@темы: кино, я!